Bicicleta Ergométrica Bike Mega Spinning 10K

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FitDetox360: Como Manter a Disciplina e Transformar Seu Corpo em 30 Dias

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Mudar seu corpo requer consistência, não milagres. No FitDetox360, desenvolvemos um sistema passo a passo para você criar rotinas poderosas em apenas um mês.

1. Defina Metas Realistas (Regra dos 1%)

Melhorar 1% por dia é mais sustentável que mudanças radicais. Ex: Trocar refrigerante por água com gás.

2. Cronograma de Treinos Adaptáveis

Seguimos o método "3x1": 3 dias de treino intenso, 1 dia de recuperação ativa (yoga, mobilidade).

FitDetox360: Seu GPS Para Resultados

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